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あなたに合うタイプを診断
あなたに合う退職代行が、きっと見つかる

「明日、会社に
行きたくない。」
そう感じたら、
もう十分がんばっています。

上司に直接会わなくても、電話をしなくても、
今日から会社と距離を置く方法があります。
退職代行を、民間・労働組合・弁護士のタイプ別にやさしく比較しました。

民間・労組・弁護士をタイプ別に比較 無料相談から始められるサービスを掲載 30秒診断で自分に合うタイプがわかる
新しい一歩を踏み出す人のイラスト

こんな状態、
ひとりで抱えていませんか?

日曜の夜になると、明日が怖くて眠れない

「辞めたい」と言っても、引き止められて言い出せない

上司の顔を見るだけで、動悸がする

退職を伝える、あの一言がどうしても言えない

もう限界なのに「みんな我慢してる」と自分を責めてしまう

それは、甘えではありません。
言えないほど、追い込まれているだけです。

朝、なかなか動き出せず思い悩む人のイラスト

つらさが続いているときは、ひとりで抱え込まないでください

動悸・涙が止まらない・眠れないなどの状態が続くときは、退職の手続きよりも先に、心と体を守ることを優先してください。医療機関(心療内科・精神科)のほか、公的な相談窓口にも無料で相談できます。

  • こころの健康相談統一ダイヤル:0570-064-556(お住まいの地域の公的相談窓口につながります)
  • よりそいホットライン:0120-279-338(24時間・通話料無料)

※当サイトは医療的な判断を行うものではありません。

3 Types

退職代行は「3つのタイプ」で
できることが違う

退職代行とは、あなたに代わって「辞めます」を会社に伝えてくれるサービスです。
ただし、運営元が「民間業者・労働組合・弁護士」のどれかによって、対応できることが大きく変わります。まずはここを押さえましょう。

できること 民間業者 労働組合 弁護士
退職の意思を伝える
会社との「交渉」
(有給・退職日 など)
×
未払い残業代・慰謝料の
「請求」
× △(交渉まで) ◎(請求・訴訟)
費用の目安 比較的安い 中くらい やや高め
向いている人 辞意だけ
伝えたい
有給なども
交渉したい
モメそう・
請求したい

※費用はあくまで一般的な目安です。実際の料金・プランは各公式サイトでご確認ください。
※民間業者が会社と「交渉」することは、弁護士法(非弁行為)の関係でできません。有給消化などの交渉が必要なら「労働組合」、未払い残業代・損害賠償などの請求やトラブル対応が必要なら「弁護士」が運営・対応するサービスを選びましょう。

30sec Check

30秒診断|あなたに合うのは
どのタイプ?

1 / 4

Q1. 会社に対応してほしいことに、
いちばん近いものは?

Q2. 退職のタイミングは?

Q3. あなたに当てはまるものは?
性別に特化した退職代行もあるため伺います

Q4. いちばん重視したいのは?

※この診断は法的な判断ではありません。実際の対応可否・費用は、各サービスの無料相談・公式サイトでご確認ください。

Compare

タイプ別おすすめ退職代行
5サービス

民間・労働組合・弁護士、それぞれのタイプから選べる5サービスです。
多くは無料相談から始められるので、まず自分のケースに対応できるか確認するのがおすすめです。

労働組合連携/顧問弁護士監修

退職代行Jobs

顧問弁護士監修+労働組合との連携体制(組合加入で交渉に対応)

LINE・メールから無料で相談できる

有給消化などの交渉は、連携する労働組合が対応

相談実績6万人突破(公式サイト・2026年7月時点)

こんな人に:余計なトラブルなく、まず確実に辞意を伝えたい人。

LINE・メールで無料相談する

料金・最新の対応範囲は公式サイトでご確認ください

弁護士法人(弁護士が対応)

弁護士法人ガイア法律事務所

弁護士が退職代行を直接対応

即日退職に対応

有給消化・残業代・退職金などの請求・交渉に対応

公務員の退職にも対応

こんな人に:モメそう・請求したい・確実に弁護士へ任せたい人。

LINE・メールで無料相談する

料金・最新の対応範囲は公式サイトでご確認ください

民間運営/費用を抑えたい人向け

退職代行ネルサポ

追加料金のない一律料金(公式サイト表記)

回数無制限の無料相談

LINE・問い合わせフォームから相談できる

※民間運営のため、有給などの「交渉」はできません(上の3タイプ表を参照)

こんな人に:交渉ごとはなく、費用を抑えてシンプルに辞めたい人。

LINE・フォームで無料相談する

料金・最新の対応範囲は公式サイトでご確認ください

労働組合運営/男性特化

男の退職代行

男性の退職代行に特化

合同労働組合 toNEXTユニオンが運営(団体交渉に対応)

正式な依頼はWebから申し込み(各種決済に対応)

退職後の転職サポートも(無料)

こんな人に:男性で、有給などの交渉も含めて確実に辞めたい人。

公式サイトからWebで申し込む

料金・最新の対応範囲は公式サイトでご確認ください

労働組合運営/女性特化

わたしNEXT<女性の退職代行>

女性の退職代行に特化

合同労働組合 toNEXTユニオンが運営(団体交渉に対応)

相談は無料・追加費用なし

退職後の転職サポートも(無料)

こんな人に:女性で、まずは気軽に・安心して相談したい人。

公式サイトからWebで申し込む

料金・最新の対応範囲は公式サイトでご確認ください

How to choose

失敗しない選び方
3ステップ

STEP1

「交渉が必要か」で
大きく分ける

辞意を伝えるだけでよいなら民間/労組。有給や退職日の交渉が要るなら労組。お金の請求やトラブル対応が要るなら弁護士。まずここで候補が絞れます。

STEP2

料金と
支払い方法を確認

総額・追加費用の有無・支払いタイミング(後払い可否)をチェック。「追加料金なし」と明記されているかは、安心して任せるうえで重要なポイントです。

STEP3

まず無料相談で
対応可否を聞く

いきなり申し込む必要はありません。多くのサービスは無料相談OK。「自分のケースで対応できるか」を聞き、納得してから進めるのが失敗しないコツです。

FAQ

よくある質問

多くの退職代行では、出社せず・会社へ自分から連絡せずに退職の手続きを進められます。具体的な進め方は各サービスの無料相談で確認できます。

即日対応をうたうサービスもあります(弁護士運営のガイアなど)。状況によって異なるため、まずは無料相談で「自分のケースで可能か」を確認するのが確実です。

有給消化は会社との「交渉」が必要なため、労働組合または弁護士が運営するサービスが向いています。民間業者は交渉ができない点に注意してください。

お金の「請求」は弁護士の対応範囲です。残業代・損害賠償などが絡む場合は、弁護士が対応するサービス(ガイアなど)を選びましょう。

不安な点は、無料相談で直接確認するのがいちばんです。弁護士が運営するサービスなら、会社とのやり取りや万一のトラブルにも対応できます。

サービスやプランによって異なります。追加費用の有無を含め、公式サイトや無料相談で必ず確認してください。

多くのサービスで無料相談が用意されており、相談したからといって申込を強制されることはありません。まずは話を聞いてみるところから始められます。

退職後の転職サポートを無料で行うサービスもあります(わたしNEXTなど)。まずは退職を済ませ、落ち着いてから次を考えても遅くありません。

スマホで相談して安心した表情の人のイラスト

ひとりで抱えなくて、大丈夫。
まずは無料相談から。

「辞めたい」と思った時点で、あなたは十分がんばっています。
あなたに合うタイプを選んで、最初の一歩を踏み出しましょう。

あなたに合う退職代行を30秒で診断